"Jos mä olisin ollut parempi enkä epäonnistunut näin, ei ehkä sitten oltais erottu" – Olisitko voinut tehdä jotain paremmin?

Eron jälkeen saatamme sättiä itseämme liiankin armottomasti. Varmasti mokasin jotain, koska jos olisin ollut parempi, eihän hän olisi jättänyt minua, eihän? Miten asia usein todellisuudessa kuitenkin on?

Eron jälkeen usein sätimme itseämme; varmasti olisin voinut olla parempi ja minua ei olisi jätetty. Kuva Ursula Arsiola.

Vastaukseni on: aivan varmasti olisit voinut tehdä jotain paremmin. Miksi? Koska me kaikki olemme epätäydellisiä, joten epäonnistumme, kompuroimme, emme ole täydellisiä kumppaneita. Mutta aivan yhtä varmasti voin sanoa, että mitä todennäköisimmin teit kaiken juuri niin hyvin kuin sen hetken osaamisellasi ja kyvyilläsi pystyit. Keneltäkään ei voi vaatia enempää. Useimmiten huomaan, että moni yrittää ja jaksaa ihan liikaakin ja liian kauan.

Mitä toinen päättää tehdä, on usein hyvin vähän meidän kontrolloitavissa.

Vielä tärkeämpää on tiedostaa: se, mitä toinen päättää tehdä, on usein hyvin vähän meidän kontrolloitavissa. Vaikka seisoisimme päällämme ja miellyttäisimme itsemme sairaaksi, voi toinen silti päättää tehdä juuri sen, mitä hän on päättänyt.

Miksi näin on?

Eropäätöksen takana voi olla lukuisia syitä. Listaan tähän muutamia: huono itsetunto ajaa hakemaan hyväksyntää vierailta ihmisiltä, omat käsittelemättömät tunnelukot tai muut asiat painavat, ei ymmärrä omaa sopeutumiskäyttäytymistä ja ajautuu siksi identiteettikriisiin, tai jokin muu vastaava syy.

Mitä näille on yhteistä? Se, että nämä ovat hänen liittyviä asioita. Ne ovat aiheutuneet mitä todennäköisimmin ennen suhdettanne. Syy näihin on jossain ihan muualla kuin sinussa tai edes suhteessanne. Miten olisit voinut omalla toiminnallasi estää sen, ettei toisella olisi lapsuudessa tai menneisyydessä aiheutuneita kriisejä, tunnelukkoja tai muita asioita? Et yhtään mitenkään.

Miten olisit voinut omalla toiminnallasi estää sen, ettei toisella olisi lapsuudessa tai menneisyydessä aiheutuneita kriisejä, tunnelukkoja tai muita asioita? Et yhtään mitenkään.

Meidän on helpompaa syyttää itseämme kuin myöntää, että asia ei ollut meidän päätettävissä tai mitään et olisi voinut tehdä eri tavoin. Sen myöntäminen tarkoittaa, ettei itsellä ollut kontrollia eli päätösvaltaa asiaan. Se luo turvattomuutta ja avuttomuutta, joita emme halua tuntea. Itsensä sättiminen on reaktio epävarmaan ja kontrolloimattomaan tilanteeseen.

Siksi erosta parantuminen ja asian hyväksyminen alkaa sillä, että luet tämän tekstin niin monta kertaa, että aivosi alkavat valuttaa tietoa sydämeesi, tunteisiisi. Annat periksi etkä enää syytä itseäsi, koska mitään et olisi kuitenkaan voinut tehdä toisin. Jos aivosi tuottavat nyt vastalauseen, että kyllä olisin kuitenkin ehkä ollut parempi, lopeta ajatus siihen paikkaan! Älä anna aivojesi huijata sinua uskomaan tätä enää yhtään pidempään.

Et hyödy lainkaan siitä, että syytät itseäsi tai edes toista osapuolta. Paraneminen alkaa sillä, että vaikuttaa asioihin, joihin voi vaikuttaa. Eli siihen, miten itse voi ja mitä voi oman hyvinvoinnin eteen tehdä.

Tunnelukkoterapia auttaa haitallisten ja rankaisevien ajatusten hallintaan. Erovalmennus voi auttaa käymään läpi eroon johtaneita syitä ja erotunteita. Älä jää ajatusten ja tunteiden kanssa yksin!

Lempeydellä, Anne Elisabet